1 minuto Receita: Risoto de Quinoa com Cogumelos   A Receita Risoto de Quinoa com Cogumelos foi uma das mais pedidas, por isso eu resolvi trazê-la hoje para vocês. 🙂 Além de muito saboroso, esse Risoto é super proteico, nutritivo, e ainda é uma ótima opção para hoje, a Segunda Sem Carne! 🙂 Lembrando que a Quinoa é um dos melhores substitutos indicados para aumentar o teor de proteína que você ingere quando opta por uma alimentação sem carne. 😉 Você irá precisar de ⤵ ➡ Continue lendo

1 minuto Receita: Chipas de Mandioca e Chia Hoje eu trouxe essa Receita Deliciosa de Chipas de Mandioca e Chia! 😀 As Chipas são biscoitinhos caseiros super saudáveis, cheios de nutrientes e muito fáceis de fazer! (e ainda é vegana! 😀 ) As vovós, os grandões e os pequenos adoram! <3 Você só irá precisar de ⤵ ➡ 500gr de Mandioca cozida e fria ➡ 1 colher (café) de Sal Rosa ou Marinho ➡ 1 colher (sopa) de Chia ➡ 250gr de Polvilho Azedo ➡ 75ml de azeite extra virgem ➡ Orégano (ou outra erva Continue lendo

1 minuto Receita: Bolachinha de Pasta de Amendoim Essa Bolachinha de Pasta de Amendoim é Indispensável para as lancheiras das crianças! (E para quem gosta de treinar e ter uma vida saudável também 🙂 ) Vem ver por quê: ➡ É super fácil de fazer! ➡ Não contém glúten ➡ Não contém lactose ➡ As farinhas tem baixo índice glicêmico* ➡ São ricas em nutrientes e fibras ➡ são super saudáveis ➡ Ótima opção para as festas juninas ➡ Podem ser servidas a qualquer hora do dia como um lanchinho intermediário. Você só irá Continue lendo

1 minuto Receita: GrãoCrock – Aperitivo de Grão de Bico Hoje eu trouxe para vocês uma receita de GrãoCrock, um Aperitivo de Grão de Bico, que além de deliciosa, tem baixo índice glicêmico e é proteica, ou seja, é um petisco super saudável. 😀 Você irá precisar de ⤵ – 250g de Grão de Bico cozido (deixe de molho por 12h, trocando a água, e cozinhe por 20 minutos. É o suficiente para ficar macio 😉 ). Coloque em uma forma e acrescente ⤵ – 1/3 xícara de Azeite Continue lendo

1 minuto Receita: Bolo de Banana Funcional Já pensou em comer um bolo super saboroso, low carb, sem glúten, sem lactose, e ainda com baixo índice glicêmico? Delícia né? Então dá uma olhadinha nessa Receita: Bolo de Banana Funcional 👇 Você só irá precisar de ⤵ – 4 ovos médios – 3 colheres de açúcar de coco – 1/3 xícara de óleo de coco – 4 bananas – 1 xícara de leite vegetal – 1 xícara farinha de arroz integral – 1cs de farinha de linhaça Continue lendo

1 minuto Receita: Panqueca Doce com Banana e Mel Essa Receita de Panqueca Doce com Banana e Mel é uma ótima opção para o café da manhã em família. Além de deliciosas, são super nutritivas e saudáveis! 😉 Você só irá precisar de ⤵ – 1 ovo – 1 banana amassada com garfo – 1 colher (sopa) de amaranto em flocos – 1 colher (sopa) de farinha de coco ou aveia – 1 colher (sopa) de mel ou melado para regar as panquecas – 1/2 colher (café) de Continue lendo

1 minuto Receita: Feijoada Vegana Como já é de costume aqui no Horta na Panela, hoje é o dia da Segunda Sem Carne, então trago uma receita muito especial, leve e cheia de nutrientes: a Feijoada Vegana! Além de deliciosa, é super fácil de fazer e perfeita para substituir a carne nas refeições. Você só irá precisar de ⤵ – 500g de feijão preto – 150g de tofu defumado (faz toda a diferença!) – 1 cebola picada – 4 folhas de louro – 4 dentes Continue lendo

1 minuto Receita: Bolo de Fubá e Cenoura Orgânico A minha dica de hoje é esse Bolo de Fubá e Cenoura Orgânico super saudável e rico em nutrientes. 😀 Uma excelente opção para o lanche dos pequenos, já que eles consomem a cenoura sem perceber. …Aliás, não só para os pequenos, os grandinhos vão adorar também! 😉 Para fazer essa delícia você só irá precisar de ⤵ – 3 ovos – 1/2x de açúcar de coco – 1/3x de óleo de coco – 100gr de cenoura orgânica higienizadas Continue lendo